礼仪基本动作示范

礼仪是人际交往中的润滑剂，它能让交流更加顺畅，关系更加融洽。而礼仪基本动作作为礼仪的外在表现形式，在日常生活和工作中起着至关重要的作用。一个优雅、规范的礼仪动作，不仅能展现个人的修养和素质，还能给他人留下良好的第一印象。本文将为您详细示范几种常见的礼仪基本动作，帮助您在不同场合展现出最佳的自己。

站姿示范

站姿是人们在日常生活中最基本的姿势之一，它能体现一个人的精神面貌。标准的站姿要求头正、颈直，双眼平视前方，下颌微收。双肩要保持水平且放松，自然下垂。挺胸收腹，腰部挺直，提臀，使身体的重心落在双脚的前脚掌上。

1. 双脚的位置：双脚可以并拢，也可以呈小“V”字形，两脚之间的距离约为一脚宽。男士站立时，双脚可略宽于肩。

2. 手臂的摆放：双臂自然下垂，贴于身体两侧，手指自然弯曲。也可以将双手在身前交叉，右手放在左手上，或者双手在身后交叉，左手放在右手上。

3. 案例说明：在商务会议中，参会者良好的站姿能展现出专业和自信。比如一位销售人员，以标准站姿迎接客户，会让客户感受到其积极的态度和可靠的形象。

坐姿示范

入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身轻稳地坐下，女士入座时，应先用手整理一下裙摆。坐下后，上半身挺直，双肩放松，下巴微收，目光平视。

1. 腿部姿势：男士坐姿可以双腿分开，略窄于肩宽；女士则应双腿并拢，可斜放或垂直于地面。如果穿着短裙，更要注意腿部的遮挡。

2. 背部与座椅：背部要靠在椅背上，但不要完全瘫坐进去，保持一定的紧张度，给人以精神饱满的感觉。

3. 注意事项：坐立时不要频繁抖动双腿，这是一种不礼貌的行为，会给人留下浮躁、不稳重的印象。

握手示范

握手是一种常见的社交礼仪动作。伸手时，要伸出右手，手掌垂直于地面，四指并拢，拇指张开。握住对方的手时，力度要适中，既不能过于软弱无力，也不能过于用力。

在商务场合中，一般由职位高者、长辈、女士先伸手。在社交场合中，主人、长辈、已婚者、女士通常先伸手。例如在一次社交聚会中，主人主动伸手与客人握手，能体现出热情好客。

握手的时间不宜过长，一般以3 - 5秒为宜。同时，要面带微笑，注视对方的眼睛，表达出真诚和友好。

鞠躬示范

鞠躬是表达敬意的一种方式。鞠躬时，双脚并拢，身体上部向前倾斜。倾斜的角度根据场合和对象的不同而有所区别。

在正式的商务场合，向长辈、上级行礼时，鞠躬角度一般为30° - 45°。在非常正式、庄重的场合，如祭祀、哀悼等，鞠躬角度可达90°。

鞠躬的速度要适中，不要过快或过慢。同时，头部要自然下垂，目光也随之向下，以体现出真诚的敬意。比如在日本，人们在很多场合都会行鞠躬礼，不同的角度代表着不同程度的尊敬。

递接物品示范

递接物品时要用双手，以表示对对方的尊重。如果是文件、书籍等物品，要将正面朝向对方递出。比如在递名片时，要将名片的正面朝向对方，并用双手的拇指和食指捏住名片的两角递上。

接物品时，同样要用双手，并向对方道谢。如果对方递过来的是尖锐物品，如剪刀、刀子等，要把尖锐的一端朝向自己，避免伤到对方。

在日常生活中，递接物品虽然是小事，但规范的动作能体现出个人的礼仪素养。例如在餐厅，服务员用双手递上菜单，会让顾客感受到贴心的服务。

礼仪基本动作是我们在日常生活和工作中不可或缺的一部分。通过对站姿、坐姿、握手、鞠躬和递接物品等基本动作的示范和学习，我们可以更好地规范自己的行为举止，展现出良好的个人修养和素质。在不同的场合中，运用合适的礼仪基本动作，能帮助我们建立良好的人际关系，提升自己的形象和魅力。希望大家能够重视这些礼仪基本动作，不断练习，让礼仪成为我们生活的一部分。